Clases de yoga pre y post natal

QUÉ ES TAIMAI

Taimai significa maternidad en idioma Tamil, del Sur de India. La propuesta consiste en adentrarse en este viaje de maternaje desde un reconocimiento de la Naturaleza en nosotras mismas, fortaleciendo los recursos propios, comprendiendo los procesos para favorecerlos desde la conciencia, el amor y el acompañamiento del grupo.

Taimai, la propuesta guiada por Alina Conti está compuesta por Clases de Yoga para embarazadas y bebes (pre/post natal)  una vez por semana y encuentros del circulo de maternaje una vez por mes (último Sábado de cada mes)

Maternar

Yoga Pre Natal: Miércoles 9 a 10.30 hs.
Una vez por semana $ 1200

Te ayuda a conectar con la sabiduría de tu cuerpo y a aceptar y adaptarte a sus cambios.

Alivia molestias a nivel muscular y esquelético, mejora la postura y los trastornos de la espalda.
Te otorga flexibilidad, con especial beneficio sobre la elasticidad y el conocimiento de los músculos vaginales y pélvicos.
Mejora tus funciones vitales, favorece el control de tu respiración, ayuda a tu sueño y a combatir el cansancio.
Estimula tu circulación, previniendo la formación de várices y edema.
Fortalece tu concentración y tu sistema nervioso.
Te contacta con emociones de calma, confianza, seguridad y fuerza.
Te permite experimentar estados de conciencia de conexión profunda con tu bebé.
Te brinda recursos desde lo físico y lo emocional para enfrentar activamente el momento del nacimiento.
Puedes practicarlo desde el inicio de la gestación, el yoga se adecua al estado de gracia porque es un ejercicio que no lleva al cansancio extenuante y trabaja en todos los planos: físico, emocional, mental y espiritual. Utilizamos la respiración consciente, las posturas o asanas, la relajación consciente, la concentración y la meditación; en la medida justa según el momento y las condiciones de la gestación.

*Para anotarse por primera vez confirmar presencia para una entrevista previa/primer clase a taimai@lahiguerayoga.com

Te invitamos también a participar de los talleres Shantala para que vengas a aprender con tu bebé esta técnica milenaria de masaje:

Yoga Post Natal: Martes 15:30 a 17 hs.
Una vez por semana – Retribución mensual $ 1200

Durante la gestación, el parto y el postparto la mujer debe adaptarse a enormes cambios fisiológicos, hormonales y emocionales. El ritmo de vida acelerado y el estrés provocan un alejamiento interno, con su bebé en gestación y con sus verdaderas necesidades. Esta etapa de transformación de mujer a madre, representa una gran oportunidad para un poderoso proceso de descubrimiento interno.

Julio

3jul15:30- 17:00Clases Yoga pre y post natalTAIMAI

4jul09:00- 10:30YOGA PRE NATAL

7jul10:30- 12:30Taller shantalaPor Alina Conti Wuilloud: Médica Pediatra Especialista en Medicina Ayurveda

10jul15:30- 17:00Clases Yoga pre y post natalTAIMAI

11jul09:00- 10:30YOGA PRE NATAL

17jul15:30- 17:00Clases Yoga pre y post natalTAIMAI

18jul09:00- 10:30YOGA PRE NATAL

24jul15:30- 17:00Clases Yoga pre y post natalTAIMAI

25jul09:00- 10:30YOGA PRE NATAL

31jul15:30- 17:00Clases Yoga pre y post natalTAIMAI

Beneficios de practicar Yoga:

Durante la gestación:

Te ayuda a conectar con la sabiduría de tu cuerpo y a aceptar y adaptarte a sus cambios.

  • Alivia molestias a nivel muscular y esquelético, mejora la postura y los trastornos de la espalda.
  • Te otorga flexibilidad, con especial beneficio sobre la elasticidad y el conocimiento de los músculos vaginales y pélvicos.
  • Mejora tus funciones vitales, favorece el control de tu respiración, ayuda a tu sueño y a combatir el cansancio.
  • Estimula tu circulación, previniendo la formación de várices y edema.
  • Fortalece tu concentración y tu sistema nervioso.
  • Te contacta con emociones de calma, confianza, seguridad y fuerza.
  • Te permite experimentar estados de conciencia de conexión profunda con tu bebé.
  • Te brinda recursos desde lo físico y lo emocional para enfrentar activamente el momento del nacimiento.
  • Puedes practicarlo desde el inicio de la gestación, el yoga se adecua al estado de gracia porque es un ejercicio que no lleva al cansancio extenuante y trabaja en todos los planos: físico, emocional, mental y espiritual. Utilizamos la respiración consciente, las posturas o asanas, la relajación consciente, la concentración y la meditación; en la medida justa según el momento y las condiciones de la gestación.

Durante el puerperio: Yoga mamá – bebe

  • Te ayuda a relajar la inflamación y las molestias luego del parto.
  • Alivia de dolores tu espalda debido al amamantamiento.
  • Tonifica el abdomen, recuperando tu sensibilidad y elasticidad a nivel de los músculos vaginales y pélvicos.
  • Calma los estados de inestabilidad emocional, a través de la reconexión con tu respiración.
  • Te brinda contención y mejora tu estado de ánimo.
  • Propicia la conexión con tu bebé y te brinda recursos para una crianza consciente.
  • Te ayuda a recuperar tu centro y tu espacio interno de paz.

Cuándo practicar:

En general, se comienza la práctica luego de los primeros 40 días desde el nacimiento. Si ya has practicado previamente, los ejercicios de respiración y relajación consciente y la meditación te serán de utilidad en esta etapa. Puedes continuar asistiendo con tu bebé, hasta que sientas que necesitas tu propio espacio.

Círculo de Maternaje

Este espacio especial nos brindará la posibilidad de abordar con mayor profundidad temas relevantes en relación con la gestación, el parto, el puerperio y la crianza. Cada mes surgirá la temática de acuerdo con las necesidades del grupo. Este círculo se abrirá también a otras mamás, aunque no practiquen yoga e inclusive será oportunidad de invitar a los padres a brindar su apoyo y a nutrirse con el conocimiento y el intercambio.

El objetivo del encuentro circular es generar un compartir de experiencias y saberes, y ojalá generar una red de apoyo.
La dinámica del encuentro incluirá una parte teórica y de intercambio y una parte práctica. Las posibles temáticas a desarrollar son: trabajo de parto, la pelvis en movimiento; alimentación y cuidados durante la gestación y puerperio; masajes para la mamá y el bebé; lactancia; sexualidad; ritos de pasaje; cierre posnatal; crianza: movimiento libre, primeros meses, porteo, alimentación.

Para anotarse por primera vez confirmar presencia para una entrevista previa/primer clase a taimai@lahiguerayoga.com

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