Corrección Postural

Una llave hacia la salud – CLASES GRUPALES Y PERSONALIZADAS Prof. ROMINA CORREA

MIÉRCOLES DE 18 A 19.15 hs.

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A través de mis años de exploración e investigación, he realizado una síntesis a partir de diversas técnicas de Pilates, Yoga, Masaje Tailandés, Chi- Kung y Meditación. Aprendí que existe un modo de estar diferente y al alcance de todos….de manera conciente, inteligente y segura los invito a abrir espacios cerrados en el cuerpo y en la mente para corregir los hábitos posturales nocivos en búsqueda de reequilibrar la salud.

En las dos modalidades se profundizará en cada uno de estos ítems

  • HABITOS SALUDABLES
  • POSTURA
  • MASAJES Y AUTOMASAJES
  • FLEXIBILIDAD
  • FORTALECIMIENTO
  • RANGO ARTICULAR
  • MECANICA DEL MOVIMIENTO
  • PRINCIPIOS ANATOMICOS BASICOS
  • RESPIRACIÓN  CONCIENTE
  • CONTEMPLACION Y MEDITACION

BENEFICIOS

  • Reducir o eliminar dolores y molestias en toda la columna
  • Mejorar la postura en general
  • Comprender principios biomecánicos para mejorar la postura
  • Aumentar la movilidad y la vitalidad en todo el cuerpo
  • Habitar el cuerpo con mayor conciencia
  • Reducir o eliminar dolores y molestias en zona lumbar, dorsal y cervical.
  • Abrir la sensibilidad respecto de la conexión de la columna con nuestros órganos
  • Experimentar  la potencia de la respiración como organizador fundamental de la columna.

CLASES REGULARES/ GRUPALES

Destinado a hombres o mujeres de cualquier edad. Cada pauta es presentada como una catapulta de exploración personal de acuerdo a las posibilidades de cada uno. Una modalidad especial para quienes buscan un espacio donde comprender su cuerpo y sus potenciales.

  • Adultos mayores.
  • Personas con mala postura
  • Personas con lesiones mal recuperadas
  • Adolescentes
  • Profesionales de la salud o docentes que desean adquirir más herramientas de trabajo
  • Público en general que busca un espacio de salud y bienestar

CLASES PERSONALIZADAS

MODALIDAD-TALLER: 3 ENCUENTROS DE UNA VEZ POR SEMANA

Propongo  una batería de ejercicios y pautas de movimiento para poder entrenar “en casa” y lograr profundizar a través de ellos el prestar cada vez más  atención a  los hábitos de cada día (A NIVEL FISICO, PSIQUICO Y MENTAL).  Tendremos a mano una batería de opciones que para luego armar en la 3er. encuentro una RUTINA BASICA para ejercitar solo. Lo importante es empezar HOY. Luego, el desafío será el compromiso y el convencimiento de que es posible cambiar. Sólo hay que tomar la decisión y empoderarnos de nuestro cuerpo y nuestro tiempo…

  •  Una propuesta PERSONALIZADA para quienes no pueden en este momento comprometerse con la asistencia a clases regulares o necesitan un refuerzo para integrarse mejor al ritmo de las clases grupales
  • Un modo de empezar HOY con el compromiso con uno mismo y generar un espacio de SALUD en el propio HOGAR con herramientas muy efectivas y seguras.
  • Una invitación a construir la AUTODISCIPLINA que sin dudas es la llave para afrontar cualquier desafío.
  • Un trabajo enfocado y preciso a partir de un diagnóstico y la lectura corporal de cada uno.

# Se complementa cada encuentro con MASAJES Y ELONGACIONES ASISTIDAS para profundizar la comprensión.

IMPORTANTE

Compartir y generar un espacio de búsqueda interna y de salud, es una bendición y una responsabilidad para mí. Es por ello que los aranceles no deben ser un límite si es que alguien se encuentra  limitado en este sentido. Sólo deben contactarse conmigo y contarme cuáles son sus expectativas y sus posibilidades  para coordinar algo entre ambos.

INSCRIPCIÓN:

correamromina@yahoo.com.ar + info / www.rominacorrea.com

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