EMBARAZO Y YOGA:

Horarios Diciembre 2017: Miercoles 15:30 a 16:30

Horarios Enero 2018:

Embarazadas – Lunes 10.30 a 11.45
Post Natal – Miércoles 10.30 a 11.45

Horarios Febrero 2018 del 1 al 16 inclusive:

Embarazadas – Lunes 10.30 a 11.45
Post Natal – Miércoles 10.30 a 11.45

Son clases que se adaptan especialmente para que puedas disfrutar de todos los beneficios del Yoga. Respetando tus necesidades y las de tu bebe. Docente a cargo: Andrea Ormilugue

En el mundo contemporáneo, el rol de la mujer está en permanente cambio. En las últimas generaciones hemos conquistado espacios que estaban reservados al universo masculino;  estudiar, trabajar, ocupar cargos públicos, constituyen hoy una realidad dentro de las posibilidades en la vida de una mujer. Pero en este camino hemos perdido cierta conexión con una parte muy femenina y poderosa: la intuición.Tenemos a nuestro alcance mucha información y profesionales dispuestos a enseñarnos y decirnos que “debemos o no debemos hacer”. Y cada vez confiamos menos en nuestra sabiduría innata.

Desde lo emocional, la práctica del yoga durante el embarazo es una herramienta maravillosa de apertura al misterio de lo femenino. Un espacio para conectarte y profundizar en la íntima experiencia de ser mujer. Más allá de preconceptos sociales o momentos históricos.

Te propongo un acercamiento con tu esencia femenina. Revalorizar la intuición, la fortaleza interna, la entrega y la sabiduría.

POSTURAS

Desde físico, tanto las asanas (posturas) , como los ejercicios de respiración (pranayamas), te ayudarán a fortalecer la pelvis, mejorar la circulación, combatir el cansancio, el dolor de espalda, los problemas digestivos y fortalecer el sistema endocrino y nervioso.

A medida que confíes en el poder de tu cuerpo, podrás hacer eco de tu lado instintivo y conectarte con la vida que está creciendo dentro tuyo.

En las clases evitamos:

  • Posturas de cubito ventral ( boca abajo).
  • Posturas que contraigan los músculos abdominales.
  • Torsiones que compriman los músculos abdominales.
  • Cualquier postura en la que no te sientas bien o no estés cómoda.

La clase finaliza con un espacio destinado a la meditación y la relajación profunda.

TALLERES SHANTALA

Shantala es una técnica ancestral de masajes para bebés originaria de India. + INFO

BENEFICIOS:

  • Promueve la relajación y el sueño
  • Tonifica y mantiene la elasticidad de los tejidos
  • Previene los cólicos del lactante
  • Refuerza la inmunidad
  • Promueve el sentimiento de seguridad y confianza
  • Da calma y compresión de límites
  • Profundiza el vínculo madre-hijo
  • Activa los sentidos y el sistema nervioso.

Diciembre

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Enero

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Febrero

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