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La Higuera invita al curso Yogaterapia para la columna lumbar

Los días 20 y 21 de Enero nuestros amigos y profes Or y Alex darán un curso sobre Yogaterapia para la columna lumbar Degeneración – protrusión – hernia discal.

LUGAR:

Centro Casa Nazaret, Carlos Calvo 3121 Buenos Aires

Lo recomendamos  a profesores de yoga, pilates y profesionales de salud como médicos y fisioterapeutas. No se requieren conocimientos previos.

 

Los objetivos de este curso son:

• Entender los principios fisiológicos y patológicos de la columna
• Prevenir lesiones discales
• Saber cómo adaptar la práctica de yoga a estas patologías
• Entender la gravedad de una lesión discopática a través de la observación de RX, RMN o TAC
• Comprender y practicar ásanas y movimientos que mejoran la hidratación (la salud) de los discos

– – Con un formato didáctico, teórico y práctico – –

Se otorga certificado de asistencia AVALADO por la Asociación Española de Yoga Terapéutico

El curso está impartido por el fisioterapeuta y osteoóata Álex Monasterio y la profesora de #FisiomYoga (acupuntura y con un Máster en psicología ), Or Haleluiya.

Puedes encontrar más información sobre su trabajo a través de la revista multidisciplinar – Yoga Therapy Science:
http://yoga-terapeutico.com/yoga-therapy-science/

— PLAZAS LIMITADAS —
Reserva la tuya aquí:
http://yoga-terapeutico.com/yogaterapia-lumbopelvica-argentina/

 

Este es el evento en Facebook:

https://business.facebook.com/events/2202110333349358/

Más info:

Para saber más sobre – Anatomía, fisiología y patología para el Yoga Terapéutico – certificación avalada por la Asociación Española de Yoga Terapéutico:

www.yoga-terapeutico.com –  Anatomía, fisiología y patología para el Yoga Terapéutico  – Certificación impartida también por la universidad La Salle, México

Facebook – (Yoga Therapy Online) – publicamos artículos, imágenes y vídeos de anatomía, fisiología  y patología humana. Y todo relacionado con FisioYoga – yoga fusionado con la fisioterapia y osteopatía! No te lo pierdas
Youtube – Canal dedicado a la adaptación del yoga a diferentes patologías, lesiones y alteraciones
Revista Yogaterapia: (Tener flash instalado)
http://yoga-terapeutico.com/yoga-therapy/r6Face/

Regala Salud, Regala Bienestar

¿Cansados de regalar siempre lo mismo por Navidad?

Regala algo diferente esta vez. ¡Sé original y sorprende a familiares y amigos con experiencias que van más allá de lo material, proporcionando salud y bienestar!

 

Elegí un regalo a la medida de las personas que amas, en función de sus preferencias y necesidades: desde clases de yoga, una sesión de Osteopatia, masaje Thai o una sesión Masaje TuiNa .

¡Qué mejor regalo, que ofrecer, salud, bienestar y relax a las personas que quieres!

Una buena idea para comenzar, el nuevo año, con un cambio positivo y más vitalidad.

Regala Salud, Regala Bienestar.

 

Click en las imágenes para más info sobre los distintos tratamientos:

Podés imprimir los vouchers para regalar. Los turnos se solicitan a cada terapeuta. En caso de reservar clase de yoga escribir a info@lahiguerayoga.com. Estos son los horarios de verano 2018 http://lahiguerayoga.com.ar/clases-2/

 

¡FELICIDADES!

 

 

 

 

 

 

 

 

Entrenamiento mental – LOJONG

Los próximos tres martes: 5, 12 y 19 de Diciembre en el marco de nuestros encuentros con el Budismo

Los últimos tres encuentros del año. Siendo el 19 el cierre del mismo.

Nos enfocaremos en la práctica del Entrenamiento Mental: LOJONG .

Analizaremos conceptos esenciales que nos ayudaran a entender la verdadera naturaleza de los fenómenos y desarrollar paso a paso, una atención correcta.

MARTES A LAS 20hs. Guiados por José García.
El aporte es voluntario. Sugerido: $150 *Incluye material teórico

TEMAS A TRATAR:

Qué es la meditación, su principales tipos y obstáculos para lograrla .
Desde el entendimiento budista en la práctica de la meditación, uno tiene que elegir un objeto virtuoso, que pueda permitirnos mejorar la capacidad de enfocarnos sobre este y a través de la familiaridad uno se vuelve más y más cercano, más íntimo con ese objeto en particular.

Ese es un tipo de meditación, de la literatura clásica budista. Ese tipo de meditación es descripta como meditación en la concentración o meditación unidireccional Eso sólo no es suficiente, también se requiere una dimensión analítica con el reconocimiento de los pros y los contras de las diferentes emociones y pensamientos, entonces uno será capaz de mejorar aquellos estados mentales positivos que contribuyen con el propio sentido de satisfacción , serenidad, tranquilidad. Entonces uno será capaz de reducir esos aspectos de las emociones y pensamientos que conducen al sufrimiento, insatisfacción y demás.

La esencia de la práctica de la meditación es la práctica de mantener, una sostenida atención correcta, por eso uno podría decir que la práctica de la atención correcta es la esencia de la práctica de la meditación.

Antes de sumergirnos en la atención plena debemos entrenarnos en aspectos preliminares, los cuales son la base para práctica:

  • Consciencia del enorme potencial y del valor de vida humana y de la finitud de la misma. La impermanencia es una de las características de la realidad según el budismo. Todo lo que tiene un origen tiene un cese, y la vida no escapa a esta regla.
  • Karma, la cosecha de lo sembrado. Todo lo que hacemos tiene un efecto. Vivimos interconectados con el resto de los seres y los fenómenos. Poder salir de la dualidad “yo y el resto del mundo” .
  • Felicidad y sufrimiento: dos caras de una misma mente.
  • Dar y recibir. Cultivar la Bodhiccitta .
  • Emociones negativas . Lo adverso.
  • La vacuidad como la mejor protección.

Les compartimos un video que acaba de traducir José, para que puedan ir conociendo y para comprender a qué nos referimos cuando hablamos de “Entrenamiento Mental”:

Sobre José

Desde hace muchos años, José se dedica a traducción de videos, films y textos budistas. Tiene el don de transmitir el corazón de las enseñanzas del Buda (Dharma) de una forma muy accesible, acercándonos herramientas y “antídotos” para hacer de nuestra propia existencia una verdadera práctica que nos ayude a ser más felices, en beneficio propio y del resto de los seres.

Más información:

Canal de YouTube, donde encontraran material muy valioso y su página de Facebook:

https://www.facebook.com/profile.php?id=1456841032

 

 

PRACTICA DE CANTO VÉDICO TRADICIÓN KRISHNAMACHARYA

El canto védico es una herramienta que tiene efectos a nivel físico, mental y emocional. El sonido, entonación, puntuación deben ser correctamente respetados para que el canto tenga su efecto.

Los cantos refieren a elementos de la naturaleza, el sol, la luna el agua.

Desde ese lugar generamos foco y es una forma de experimentar un estado meditativo.

Trabajamos en forma individual y grupal

Consultas escribiendo a andrea.ormilugue@gmail.com

Beneficios del Pranayama

El prana es la energía que está presente en todo el universo, es lo que genera vida, es nuestra energía vital.

El pranayama es el control de la respiración, del prana, de la energía vital, nos permite expandirla….
El prana circula a través de nuestro cuerpo energético, y se manifiesta en nuestro cuerpo de una forma material, a través de nuestra respiración. 
La respiración está conectada con todo nuestro sistema nervioso, por eso cuando accedemos a una respiración consciente y completa nos sentimos calmados, con claridad mental, positivos y estables emocionalmente.
Existe un vínculo estrecho entre la respiración y nuestra mente.

Patanjali, en los Yoga Sutras nos enseña a aquietar la mente a través de la respiración.

Según el Hatha Yoga Pradipika: “Si la respiración esta agitada, le mente está agitada.

Controlando la respiración, “el yogui alcanza la quietud mental.”

Cuando estamos tranquilos nuestra respiración esta tranquila y acompasada.

Cuando estamos agitados o temerosos, nuestra respiración se vuelve superficial, rápida y arrítmica.

¿Observaste como esta tu respiración?

Puedes hacerlo y comprobar como estas respirando hoy….tomate unos segundos y observa tu respiración.

Esto nos da una idea, una vez más, de la manera como la respiración está ligada a los estados mentales. Así como nuestros pensamientos y emociones afectan nuestra respiración, esta a su vez tiene un efecto inmediato en todo nuestro sistema y en nuestra mente, llegando a cada una de nuestras células.
Respirar conscientemente nos da atención y nos trae al momento presente, nos hace conscientes de nuestra vida, nos ayuda a calmar los pensamientos, a estar mas enfocados en lo que estamos haciendo, acercándonos a nuestra esencia, encontrando paz en el silencio, accediendo a nuestro ser interior.

Las distintas técnicas de pranayama nos permiten generar diferentes efectos, podemos darle diferente direcciones, despertar, relajar, limpiar impurezas, generando foco, dependiendo de cual usemos, estas técnicas tendrán un objetivo especifico de acuerdo a lo que estemos necesitando en cada momento.

La respiración es una herramienta que todos tenemos para mejorar nuestra calidad de vida….no pierdas la oportunidad de aprender como y aprovechar sus beneficios.

VER INFO DEL TALLER DE RESPIRACIÓN


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