Category: MEDICINA CHINA

CHI KUNG o QI GONG

En chino, Qi Gong significa “control o disciplina de la energía. El Qi Gong es entonces la gimnasia energética china, y ayuda, a través de la filosofía Taoísta, a restaurar, tonificar, vitalizar todo nuestro cuerpo y nuestro espíritu.

El Qi Gong es parte de la medicina tradicional china desde hace más de 2000 años.

Su práctica está fundada en 3 principios:

  • El control del movimiento, que debe ser natural, lento y tranquilo.
  • El control de la respiración, que debe ser lento y sincronizado con los gestos.
  • El control del pensamiento, que dirige el Chi, la respiración, el aliento al interior del la red energética del Chi en nuestro cuerpo es el mismo que en acupuntura. Por esto es necesario conocer muy bien esta red de circulación para una práctica personal.

Esta gimnasia esta hecha de diferentes movimientos realizados lentamente, sin esfuerzos musculares, sin aceleramiento del corazón o la respiración. Al contrario, la respiración se disminuye. El Qi Gong no es solamente movimientos, sino también posiciones del cuerpo (parados o inmóviles) o posiciones sentadas para ejercicio de relajación o visualización.

La practica del qi gong procura una relajación del cuerpo, por que los movimientos son lentos, distendidos y ágiles. Esta relajación se profundiza con la respiración que disminuye. En ese estado, se siente el interior del cuerpo y se comunica al exterior, con la naturaleza.

Los ejercicios energéticos se pueden practicar:

Al aire libre con el fin de ofrecer una capacidad máxima de oxigenación del cuerpo en un ambiente de vegetación y naturaleza.

En grupo para aprovechar mejor las interacciones dinámicas entre los participantes.

A cualquier edad, desde los niños hasta los ancianos:

En los Niños: el Qi Gong va sobretodo a desarrollar el esquema corporal y el control del cuerpo, mejorar su atención y el aprendizaje de la concentración.

En los deportistas: El qi gong refuerza la capacidad de resistencia, permite un mejor control de los actos técnicos para visualizar con más intensidad los resultados, tonifica las estructuras osteo-articulares, da potencia en el esfuerzo muscular intenso

En el adulto: El Qi Gong ayuda a mejorar la flexibilidad del cuerpo, a relajarse y a manejar el estrés. Permite un equilibrio psicosomático. El objetivo es de alcanzar una sensación de bienestar y vitalidad.

En los ancianos: El qi gong ayuda a conservar o a recuperar una cierta flexibilidad, a trabajar sobre el equilibrio evitando así caídas innecesarias y ayuda también a entrenar y preservar la memoria.

Además de las posturas de Chi Kung Terapútico, durante la clase se imparten conocimientos sobre Medicina Tradicional China. Aprendemos sobre recorrido de meridianos,sus puntos principales,automasaje con digitopuntura,sencillos tratamientos para aliviar dolencias y muchos conceptos más que nos ayudan a conocer como actúa este antiguo arte curativo para mejorar nuestra salud y mantenerla en perfecto estado todo el año.

Lunes de 16 a 17,30hs.  Reservá tu lugar ahora!

LA PRACTICA DEL QI GONG

La práctica del QI GONG es suave y no utiliza tensión muscular. Así le resulta más sencillo al practicante alcanzar un estado de paz y tranquilidad, que es el camino que nos acerca al Tao.

El general Chi-Kuang al explicar esta técnica a sus soldados lo hacía de la siguiente manera:

“Si nos planteáramos la práctica del QI GONG como una batalla que libramos contra la enfermedad y el envejecimiento, entonces nuestro cuerpo sería el campo de batalla, nuestra mente sería el general, la respiración la estrategia, el chi (energía) serían los soldados y el espíritu sería la moral del general y las tropas.

Por lo tanto, para ganar la batalla, debemos conocer el campo de batalla (nuestro cuerpo) y aprender a situarlo en posición más ventajosa para la batalla. El general (nuestra mente) que es quién dirige la batalla, debería estar tranquilo, sabio y saber en todo momento lo que está sucediendo y lo que debería hacer, para así poder desarrollar la mejor estrategia (nuestra respiración).Cuando el campo de batalla, el general y la estrategia (el cuerpo, la mente y la respiración) estén correctamente organizados (equilibrio), los soldados (nuestra energía) podrán ser dirigidos con eficacia.

Además necesitaremos una gran moral y un espíritu combativo (la constancia), así la batalla será ganada y nos fortaleceremos”

Regala Salud, Regala Bienestar

¿Cansados de regalar siempre lo mismo por Navidad?

Regala algo diferente esta vez. ¡Sé original y sorprende a familiares y amigos con experiencias que van más allá de lo material, proporcionando salud y bienestar!

 

Elegí un regalo a la medida de las personas que amas, en función de sus preferencias y necesidades: desde clases de yoga, una sesión de Osteopatia, masaje Thai o una sesión Masaje TuiNa .

¡Qué mejor regalo, que ofrecer, salud, bienestar y relax a las personas que quieres!

Una buena idea para comenzar, el nuevo año, con un cambio positivo y más vitalidad.

Regala Salud, Regala Bienestar.

 

Click en las imágenes para más info sobre los distintos tratamientos:

Podés imprimir los vouchers para regalar. Los turnos se solicitan a cada terapeuta. En caso de reservar clase de yoga escribir a info@lahiguerayoga.com. Estos son los horarios de verano 2018 http://lahiguerayoga.com.ar/clases-2/

 

¡FELICIDADES!

 

 

 

 

 

 

 

 

Principales síntomas de un exceso de acidez en el organismo.

Medicina China “GANANDO SALUD”con Veronica Abango

-BOCA:saliva ácida,encías inflamadas y sensibles,irritación de garganta,faringitis que conduce a infecciones repetitivas de las mucosas.
-DIENTES: caries y dientes agrietados y frágiles. Sensibilidad de los dientes al contacto con el frío,calientes o ácido.
-ESTÓMAGO: acidez,digestiones lentas,aerofagia,espasmos y dolores estomacales,gastritis y úlceras.
-INTESTINOS: inflamación abdominal y decoloración de las heces, diarrea o estreñimiento.
-RIÑONES: irritación al orinar-orina ácida-ardor-cálculos renales.
-VIAS RESPIRATORIAS: sensibilidad al frío, frecuentes resfrios, bronquitis, sinusitis, anginas, alergias, tos, mucosidad permanente, flemas.
-SISTEMA NERVIOSO: extrema sensibilidad al dolor, insomnio, dolor de cabeza.
-SISTEMA CIRCULATORIO: hipertensión,arteroesclerosis,mala circulación,sensibilidad al frío,.Tendencia a la anemia y a hemorragias.  Sabañones.

 

-SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR: desmineralización de los huesos,dolores óseos,osteoporosis,gota,raquitismo,fracturas,crujido en las articulaciones,bloqueo en las vértebras,reumatismo,artrosis,ciática,hernia discal,dolores migratorios.
-SISTEMA MUSCULAR:  cansancio,calambres y espasmos,lumbalgias y tortícolis.
-OJOS: conjuntivitis,ojos secos (queratitis).
-PIEL: palidez, sudor ácido, piel seca y escamada, irritación, grietas entre los dedos y alrededor de las uñas,micosis,cándidas,granos,eczemas diversos, uñas débiles y quebradizas.
-GLÁNDULAS ENDÓCRINAS: agotamiento e hipofuncionamiento glandular,aumento de peso.
-ORGANOS GENITALES: inflamación, infecciones recurrentes.
-ESTADO PSÍQUICO: tristeza, desgano, falta de energía,tendencia a la depresión, irritabilidad, rumiación mental, cansancio crónico, ira, mal humor, intolerancia extrema.

“UNA PROPUESTA PARA TOMAR LAS RIENDAS DE NUESTRA SALUD”

El Hígado y dolor de cabeza

El hígado es el almacén de la sangre y también de glucógeno de nuestro organismo. Cuando realizamos un esfuerzo o mucho deporte sin haber comido antes,o sin suficiente preparación,podemos sentir dolor de cabeza en la parte superior del cráneo. Esta zona,la misma que afecta a muchas calvicies,está directamente relacionada con el hígado.

Cuando el hígado no tiene suficiente sangre almacenada y se caliente,se produce este tipo de dolor, ya que todo el flujo sanguíneo se ha dirigido a los músculos u otras zonas corporales y el hígado se ha quedado sin suficiente sangre, o sea, sin “refrigerante”. Entoces se produce un calentamiento en sentido ascendente que junto con la hipoxia debida al esfuerzo, produce dolor en esta zona. Por este motivo son poco recomendables las actividades que afecten directamente a la sangre y fluídos del hígado, como pasar mucho tiempo frente a pantallas, hacer deporte exhautivo o dormir pocas horas, además de una deficiente alimentación y consumo de medicamentos. Las pantallas luminiscentes suelen producir un gasto excesivo de sangre y fluídos hepáticos.

   

Un deportista profesional que consuma alcohol probablemente sufrirá un recalentamiento en el hígado, de una disminución de su reserva de sangre en el mismo y, al tener que hacer un esfuerzo y por lo tanto necesitar un buen riego sanguíneo en tendones y ligamentos, su organismo no tendrá suficientes recursos y empezará a tener problemas musculares y tendinosos, (esguinces, tendinitis)

LOS OJOS: LAS VENTANAS DEL HÍGADO

Una de las influencias más importantes derivadas de la actividad del hígado es la lubricación y nutrición de los ojos, que están especialmente relacionados. Cuando hay problemas en los ojos, hay muchas probabilidades de que sean debidos a algún trastorno hepático de fondo. Según la Medicina China, el globo ocular es una esfera acuosa que requiere un gran aporte de fluídos, que llegan al ojo a través de los vasos sanguíneos, los cuales están claramente influidos por los meridianos, la reserva de sangre y YIN del hígado. El meridiano de hígado nutre especialmente de energía a los ojos,influyendo también en su condición general.

“Una propuesta para sanar” – Verónica Abango – Ganando Salud

Fotos por: Vanessa bumbeers, Paul Green

TRATAMIENTO PARA EL DOLOR

Presento una trilogía de puntos que son la base de toda dolencia,porque desbloquean los órganos y restablecen el flujo energético.

Los puntos que componen este tratamiento son:

  • Punto 36 del meridiano de ESTÓMAGO (pierna)
  • Punto 4 del meridiano de INTESTINO GRUESO (mano)
  • Punto 3 del meridiano de HIGADO (empeine)

En cada punto,que son bilaterales,se ejercerá una presión sostenida o haciendo círculos pequeños sobre la zona,durante 5 minutos aproximadamente. Esta trilogía se puede emplear frente a cualquier tipo de dolor.

*ESTÁ CONTRAINDICADA EN EMBARAZO


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