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Entrevista a Dolo en ESPN YOGA

Programa de ESPN dedicado a difundir la práctica del Yoga en el mundo del deporte.

Les compartimos la entrevista que le hicieron a Dolores Romera (Fundadora del estudio), su experiencia como nadadora, entrenadora de natación y maestra de Yoga. Realización ESPN Latinoamérica.

 

Taller de Mantras

Miguel Brea, terapista vibracional, ha profundizado en la terapia con sonido encontrando en el canto de mantras una forma muy poderosa de sanacion. Reacomodar, reconfigurar el cuerpo y la mente para que nuestra energía vital fluya y recuperemos nuestra capacidad natural de sanar.

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CHI KUNG o QI GONG

En chino, Qi Gong significa “control o disciplina de la energía. El Qi Gong es entonces la gimnasia energética china, y ayuda, a través de la filosofía Taoísta, a restaurar, tonificar, vitalizar todo nuestro cuerpo y nuestro espíritu.

El Qi Gong es parte de la medicina tradicional china desde hace más de 2000 años.

Su práctica está fundada en 3 principios:

  • El control del movimiento, que debe ser natural, lento y tranquilo.
  • El control de la respiración, que debe ser lento y sincronizado con los gestos.
  • El control del pensamiento, que dirige el Chi, la respiración, el aliento al interior del la red energética del Chi en nuestro cuerpo es el mismo que en acupuntura. Por esto es necesario conocer muy bien esta red de circulación para una práctica personal.

Esta gimnasia esta hecha de diferentes movimientos realizados lentamente, sin esfuerzos musculares, sin aceleramiento del corazón o la respiración. Al contrario, la respiración se disminuye. El Qi Gong no es solamente movimientos, sino también posiciones del cuerpo (parados o inmóviles) o posiciones sentadas para ejercicio de relajación o visualización.

La practica del qi gong procura una relajación del cuerpo, por que los movimientos son lentos, distendidos y ágiles. Esta relajación se profundiza con la respiración que disminuye. En ese estado, se siente el interior del cuerpo y se comunica al exterior, con la naturaleza.

Los ejercicios energéticos se pueden practicar:

Al aire libre con el fin de ofrecer una capacidad máxima de oxigenación del cuerpo en un ambiente de vegetación y naturaleza.

En grupo para aprovechar mejor las interacciones dinámicas entre los participantes.

A cualquier edad, desde los niños hasta los ancianos:

En los Niños: el Qi Gong va sobretodo a desarrollar el esquema corporal y el control del cuerpo, mejorar su atención y el aprendizaje de la concentración.

En los deportistas: El qi gong refuerza la capacidad de resistencia, permite un mejor control de los actos técnicos para visualizar con más intensidad los resultados, tonifica las estructuras osteo-articulares, da potencia en el esfuerzo muscular intenso

En el adulto: El Qi Gong ayuda a mejorar la flexibilidad del cuerpo, a relajarse y a manejar el estrés. Permite un equilibrio psicosomático. El objetivo es de alcanzar una sensación de bienestar y vitalidad.

En los ancianos: El qi gong ayuda a conservar o a recuperar una cierta flexibilidad, a trabajar sobre el equilibrio evitando así caídas innecesarias y ayuda también a entrenar y preservar la memoria.

Además de las posturas de Chi Kung Terapútico, durante la clase se imparten conocimientos sobre Medicina Tradicional China. Aprendemos sobre recorrido de meridianos,sus puntos principales,automasaje con digitopuntura,sencillos tratamientos para aliviar dolencias y muchos conceptos más que nos ayudan a conocer como actúa este antiguo arte curativo para mejorar nuestra salud y mantenerla en perfecto estado todo el año.

Lunes de 16 a 17,30hs.  Reservá tu lugar ahora!

LA PRACTICA DEL QI GONG

La práctica del QI GONG es suave y no utiliza tensión muscular. Así le resulta más sencillo al practicante alcanzar un estado de paz y tranquilidad, que es el camino que nos acerca al Tao.

El general Chi-Kuang al explicar esta técnica a sus soldados lo hacía de la siguiente manera:

“Si nos planteáramos la práctica del QI GONG como una batalla que libramos contra la enfermedad y el envejecimiento, entonces nuestro cuerpo sería el campo de batalla, nuestra mente sería el general, la respiración la estrategia, el chi (energía) serían los soldados y el espíritu sería la moral del general y las tropas.

Por lo tanto, para ganar la batalla, debemos conocer el campo de batalla (nuestro cuerpo) y aprender a situarlo en posición más ventajosa para la batalla. El general (nuestra mente) que es quién dirige la batalla, debería estar tranquilo, sabio y saber en todo momento lo que está sucediendo y lo que debería hacer, para así poder desarrollar la mejor estrategia (nuestra respiración).Cuando el campo de batalla, el general y la estrategia (el cuerpo, la mente y la respiración) estén correctamente organizados (equilibrio), los soldados (nuestra energía) podrán ser dirigidos con eficacia.

Además necesitaremos una gran moral y un espíritu combativo (la constancia), así la batalla será ganada y nos fortaleceremos”

Círculo de Maternaje – Thaimai

“Dar a Luz”

Trabajo de parto – Herramientas del Yoga.
El mismo tuvo se realizó el Sábado 17 de marzo.

Gracias a todos por estar. Si querés sumarte a los próximos talleres de Thaimai y compartirle a tus conocidos. Click aquí

Mujeres madres, deseo recibirlas en el primer círculo del año con la intención de abrazar esta experiencia de dar a luz. Nos reuniremos a hablar, escuchar y compartir vivencias e información, despejar miedos y dudas, para que experimentes tu parto conectada con la intuición, llena de confianza en la inteligencia natural que habita
nuestros cuerpos.

Parir en libertad implica autoconocimiento y por ende, conexión con tu cuerpo, armonía y comunicación con tu bebé. El Yoga nos brinda herramientas para sanar, purificar, aliviar, comprender los mensajes que nos trae el dolor, y vivir plenamente esta transformación de mujer a madre, sea cual fuere la manera en la que se concrete el
nacimiento, parto o cesárea, desde lo más convencional a lo más alternativo.

Abordaremos temas sobre el trabajo de parto y sus etapas, distintas formas de dar a luz, el rol del acompañante, la creación de un entorno respetuoso y favorable para que cada mujer encuentre su propia manera de Dar a Luz.

La actividad práctica consistirá en posturas favorecedoras del trabajo de parto, individuales y en pareja, práctica de respiraciones relajantes y de pujo, vocalización y masajes.
Te espero con tu pareja o acompañante, la retribución incluye a ambos – $500.

Alina.

VER PROYECTO THAIMAI

 

Curso Ayurveda para el autocuidado

Ayurveda es un sistema de medicina holística que trata al individuo en su totalidad: mente, cuerpo y espíritu.
Se originó hace muchísimos años en India y actualmente se practica en todo el mundo.

Está orientada a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal. Ayuda a la persona sana a mantener la salud y al enfermo a recuperarla, utilizando una multitud de recursos terapéuticos, fundamentalmente rutinas de estilo de vida, alimentación y remedios de origen natural adecuados a biotipos psicofísicos.

La ciencia de curarse uno mismo:
A través del conocimiento de estos biotipos y del intercambio que se produce con el entorno, podemos comprender los procesos de salud y enfermedad. Comprendemos de esta manera, cómo nuestros hábitos y estilo de vida influyen en nuestro bienestar.

Inscripción/Formas de abonos:

El valor del taller completo es de $3200 ($800 por encuentro) y las formas de abonar que podemos ofrecer son las siguientes: La inscripción al curso quedará concretada una vez recibido el anticipo de $ 800 por depósito o transferencia.

  • En efectivo en el estudio
  • A través de transferencia bancaria o depósito a la cuenta Santander Río / Titular: Dolores Romera / Número de CuentaCuenta Unica 094-365110/6 (sucursal 94) / Número de CBU: 0720094688000036511068 / CUIT: 27204935756
  • Vía Mercado Pago (con tarjetas) pago de los 3 encuentros: http://mpago.la/exkv
  • Vía Mercado Pago (con tarjetas) pago de 1 encuentro: http://mpago.la/Xlfe

Anotarse:

Nombre y apellido (requerido)

Correo electrónico (requerido)

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Te invitamos a transitar un aprendizaje, desde la mirada de esta ciencia milenaria, hacia el autoconocimiento y el autocuidado.

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Dra. Claudia Waldner
Médica especialista en Pediatría con Posgrado en Medicina Ayurveda U.B.A., Fundación de Salud
Ayurveda Prema y Homeopatía Unicista, Asociación Médica Homeopática Argentina.
“Estoy convencida de que cada Ser Humano es único. Es una Unidad compuesta por mente, cuerpo y espíritu y para mantener la salud debe haber un equilibrio en todo su Ser.
Como médica, creo que “curar” no es eliminar síntomas, sino que hay que ir más allá, teniendo una visión integral de ese Ser, llegando a las múltiples causas que crearon esa desarmonía que condujo a la enfermedad. La Medicina Ayurveda me brindó la posibilidad de poder ayudar a mis pacientes con esta visión integral del Ser Humano. Todos tenemos un gran poder de Autocuración, por eso el objetivo de este curso es brindar herramientas accesibles para la vida cotidiana para lograr rejuvenecimiento, para mantener o recuperar la salud y poder disfrutar así de una Vida plena, equilibrada y feliz”

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Dra. Alina Conti Wuilloud
Médica especialista en Pediatría con Posgrado en Medicina Ayurveda U.B.A, Fundación de Salud
Ayurveda Prema – Gujurat University.
“El cuidado de la salud ha sido de mi interés desde niña. El Yoga, mi primer amor, junto con la cosmovisión de la India, me ayudaron a sostener mi formación como médica a la par de transitar un camino de conocimiento personal y una búsqueda de integración del Ser. La Medicina Ayurveda me abrió la posibilidad de ofrecer esta mirada a mis pacientes y a las familias que acompaño. El trabajo con los niños me mantiene curiosa y despierta, maravillada con esta preciosa vida. Los talleres de masajes Shantala para bebés trajeron el primer círculo a mi vida, lleno de Amor. Desde ese lugar profundo, se gestó este curso para el autocuidado, con el deseo de compartir con ustedes esta Sabiduría para la felicidad de Todos los Seres.”
Salud Ayurveda Amrita Ananda

Curso: Ayurveda para el autocuidado – Modalidad Intensivo

Cronograma 2018:

04/08: Bienvenida. Objetivos del curso.

Origen de la Medicina Ayurveda y sus principios generales. Los 5 elementos.
Teoría de la tridosha: vata, pitta y kapha y sus atributos.
Influencia de ciclos vitales y estacionales.
Actividad práctica: Cuestionario y diagnóstico del tipo constitucional.

1/09: La mente y su constitución. Manas, chitta, buddhi.

Los gunas mentales: sattva, rajas, tamas. Fisiología de la meditación.
Los caminos de la enfermedad. Concepto de Ama.
Concepto de Agni y su cuidado. Equilibrio de Prana y Apana.
Actividad práctica: Meditación en la Luz. Pranayama (respiración consciente)

29/09: Alimentación consciente y vegetarianismo.

Combinación de alimentos. Sabores y alimentación equilibrada según dosha.
Rutinas cotidianas y estacionales.
La importancia de la actividad física.
Actividad práctica: Germinados. Masajes con aceites y Aromaterapia.

01/10: La cocina como primera farmacia.

Especias: su uso y formas de incorporación. Masalas y ghee.
Ayuno y terapias de desintoxicación. Panchakarma.
Hierbas depurativas y de uso habitual.
Actividad práctica: Meditación y cierre en círculo. Entrega de certificados.
Se entregará material impreso con los principales contenidos del curso.

Salud Ayurveda Amrita Ananda

 

El curso desarrolla las teorías fundamentales de la Medicina Ayurveda y otorga herramientas para el cuidado del Ser en todos sus aspectos. Por tal motivo, se sugiere la realización del curso completos y no se propone una modalidad por módulos sueltos. En caso de no poder asistirá algún encuentro, se otorgará el material impreso y se enviará la clase por mail, quedando abierta la posibilidad de recuperarla de forma presencial en futuros cursos.

 


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