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Horarios de Verano: Diciembre, Enero y Febrero

Durante el verano tendremos un horario especial, habrá menos oferta de clases con respecto al resto del año. Les pedimos que por favor, reserven sus clases con anticipación para asegurarse el espacio.

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Entrenamiento mental – LOJONG

Los próximos tres martes: 5, 12 y 19 de Diciembre en el marco de nuestros encuentros con el Budismo

Los últimos tres encuentros del año. Siendo el 19 el cierre del mismo.

Nos enfocaremos en la práctica del Entrenamiento Mental: LOJONG .

Analizaremos conceptos esenciales que nos ayudaran a entender la verdadera naturaleza de los fenómenos y desarrollar paso a paso, una atención correcta.

MARTES A LAS 20hs. Guiados por José García.
El aporte es voluntario. Sugerido: $150 *Incluye material teórico

TEMAS A TRATAR:

Qué es la meditación, su principales tipos y obstáculos para lograrla .
Desde el entendimiento budista en la práctica de la meditación, uno tiene que elegir un objeto virtuoso, que pueda permitirnos mejorar la capacidad de enfocarnos sobre este y a través de la familiaridad uno se vuelve más y más cercano, más íntimo con ese objeto en particular.

Ese es un tipo de meditación, de la literatura clásica budista. Ese tipo de meditación es descripta como meditación en la concentración o meditación unidireccional Eso sólo no es suficiente, también se requiere una dimensión analítica con el reconocimiento de los pros y los contras de las diferentes emociones y pensamientos, entonces uno será capaz de mejorar aquellos estados mentales positivos que contribuyen con el propio sentido de satisfacción , serenidad, tranquilidad. Entonces uno será capaz de reducir esos aspectos de las emociones y pensamientos que conducen al sufrimiento, insatisfacción y demás.

La esencia de la práctica de la meditación es la práctica de mantener, una sostenida atención correcta, por eso uno podría decir que la práctica de la atención correcta es la esencia de la práctica de la meditación.

Antes de sumergirnos en la atención plena debemos entrenarnos en aspectos preliminares, los cuales son la base para práctica:

  • Consciencia del enorme potencial y del valor de vida humana y de la finitud de la misma. La impermanencia es una de las características de la realidad según el budismo. Todo lo que tiene un origen tiene un cese, y la vida no escapa a esta regla.
  • Karma, la cosecha de lo sembrado. Todo lo que hacemos tiene un efecto. Vivimos interconectados con el resto de los seres y los fenómenos. Poder salir de la dualidad “yo y el resto del mundo” .
  • Felicidad y sufrimiento: dos caras de una misma mente.
  • Dar y recibir. Cultivar la Bodhiccitta .
  • Emociones negativas . Lo adverso.
  • La vacuidad como la mejor protección.

Les compartimos un video que acaba de traducir José, para que puedan ir conociendo y para comprender a qué nos referimos cuando hablamos de “Entrenamiento Mental”:

Sobre José

Desde hace muchos años, José se dedica a traducción de videos, films y textos budistas. Tiene el don de transmitir el corazón de las enseñanzas del Buda (Dharma) de una forma muy accesible, acercándonos herramientas y “antídotos” para hacer de nuestra propia existencia una verdadera práctica que nos ayude a ser más felices, en beneficio propio y del resto de los seres.

Más información:

Canal de YouTube, donde encontraran material muy valioso y su página de Facebook:
https://www.youtube.com/channel/UCa-Uq0roT0ygoAb7oZcy4iQ
https://www.facebook.com/profile.php?id=1456841032

 

 

Principales síntomas de un exceso de acidez en el organismo.

Medicina China “GANANDO SALUD”con Veronica Abango

-BOCA:saliva ácida,encías inflamadas y sensibles,irritación de garganta,faringitis que conduce a infecciones repetitivas de las mucosas.
-DIENTES: caries y dientes agrietados y frágiles. Sensibilidad de los dientes al contacto con el frío,calientes o ácido.
-ESTÓMAGO: acidez,digestiones lentas,aerofagia,espasmos y dolores estomacales,gastritis y úlceras.
-INTESTINOS: inflamación abdominal y decoloración de las heces, diarrea o estreñimiento.
-RIÑONES: irritación al orinar-orina ácida-ardor-cálculos renales.
-VIAS RESPIRATORIAS: sensibilidad al frío, frecuentes resfrios, bronquitis, sinusitis, anginas, alergias, tos, mucosidad permanente, flemas.
-SISTEMA NERVIOSO: extrema sensibilidad al dolor, insomnio, dolor de cabeza.
-SISTEMA CIRCULATORIO: hipertensión,arteroesclerosis,mala circulación,sensibilidad al frío,.Tendencia a la anemia y a hemorragias.  Sabañones.

 

-SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR: desmineralización de los huesos,dolores óseos,osteoporosis,gota,raquitismo,fracturas,crujido en las articulaciones,bloqueo en las vértebras,reumatismo,artrosis,ciática,hernia discal,dolores migratorios.
-SISTEMA MUSCULAR:  cansancio,calambres y espasmos,lumbalgias y tortícolis.
-OJOS: conjuntivitis,ojos secos (queratitis).
-PIEL: palidez, sudor ácido, piel seca y escamada, irritación, grietas entre los dedos y alrededor de las uñas,micosis,cándidas,granos,eczemas diversos, uñas débiles y quebradizas.
-GLÁNDULAS ENDÓCRINAS: agotamiento e hipofuncionamiento glandular,aumento de peso.
-ORGANOS GENITALES: inflamación, infecciones recurrentes.
-ESTADO PSÍQUICO: tristeza, desgano, falta de energía,tendencia a la depresión, irritabilidad, rumiación mental, cansancio crónico, ira, mal humor, intolerancia extrema.

“UNA PROPUESTA PARA TOMAR LAS RIENDAS DE NUESTRA SALUD”

Curso: Ayurveda para el autocuidado

28 de Noviembre de 14 a 19 se dará el último taller de ayurveda del año.

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Curso: Ayurveda para el autocuidado – Modalidad Intensivo

Cronograma:

26/08: Bienvenida. Objetivos del curso.

Origen de la Medicina Ayurveda y sus principios generales. Los 5 elementos.

Teoría de la tridosha: vata, pitta y kapha y sus atributos.

Influencia de ciclos vitales y estacionales.

Actividad práctica: Cuestionario y diagnóstico del tipo constitucional.

30/09: Los caminos de la enfermedad. Concepto de Ama.

Concepto de Agni y su cuidado. Equilibrio de Prana y Apana.

Rutinas cotidianas y estacionales.

La importancia de la actividad física.

Acitvidad práctica: Masajes con aceites y Aromaterapia. Pranayama (respiración consciente)

28/10: Alimentación consciente y vegetarianismo.

Combinación de alimentos. Sabores y alimentación equilibrada según dosha.

La mente y su constitución. Manas, chitta, buddhi.

Los gunas mentales: sattva, rajas, tamas. Fisiología de la meditación.

Actividad práctica: Germinados. Meditación en la Luz

28/11: La cocina como primera farmacia.

Especias: su uso y formas de incorporación. Masalas y ghee.

Ayuno y terapias de desintoxicación. Panchakarma.

Hierbas depurativas y de uso habitual.

Actividad práctica: Meditación y cierre en círculo. Entrega de certificados.

Se entregará material impreso con los principales contenidos del curso.

Sobre ayurveda:

Ayurveda es un sistema de medicina holística que trata al individuo en su totalidad: mente, cuerpo y espíritu.

Se originó hace muchísimos años en India y actualmente se practica en todo el mundo.

Está orientada a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal. Ayuda a la persona sana a mantener la salud y al enfermo a recuperarla, utilizando una multitud de recursos terapéuticos, fundamentalmente rutinas de estilo de vida, alimentación y remedios de origen natural adecuados a biotipos psicofísicos.

La ciencia de curarse uno mismo:

A través del conocimiento de estos biotipos y del intercambio que se produce con el entorno, podemos comprender los procesos de salud y enfermedad. Comprendemos de esta manera, cómo nuestros hábitos y estilo de vida influyen en nuestro bienestar.

Te invitamos a transitar un aprendizaje, desde la mirada de esta ciencia milenaria, hacia el autoconocimiento y el autocuidado. Los encuentros consistirán de una charla según el temario y de una actividad práctica, que incluirá el descubrimiento del propio biotipo, recetas y familiarización con los principales ingredientes ayurvédicos y su forma de uso, armado de la alacena ayurvédica, meditación en la luz, automasaje con aceites, canto de mantras, uso de mudras y técnicas de pranayama – respiración consciente.

Se entregará material impreso con los principales contenidos del curso

Dictan el taller:

doc1 Sobre Dra. Claudia Waldner:

Médica especialista en Pediatra con Posgrado en Medicina Ayurveda U.B.A., Fundación de Salud Ayurveda Prema y Homeopatía Unicista, Asociación Médica Homeopática Argentina.

“Estoy convencida de que cada Ser Humano es único. Es una Unidad compuesta por mente, cuerpo y espíritu y para mantener la salud debe haber un equilibrio en todo su Ser. Como médica, creo que “curar” no es eliminar síntomas, sino que hay que ir más allá, teniendo una visión integral de ese Ser, llegando a las múltiples causas que crearon esa desarmonía que condujo a la enfermedad. La Medicina Ayurveda me brindó la posibilidad de poder ayudar a mis pacientes con esta visión integral del Ser Humano. Todos tenemos un gran poder de Autocuración, por eso el objetivo de este curso es brindar herramientas accesibles para la vida cotidiana para lograr rejuvenecimiento, para mantener o recuperar la salud y poder disfrutar así de una Vida plena, equilibrada y feliz”

alinaSobre Dra. Alina Conti Wuilloud

Médica especialista en Pediatría con Posgrado en Medicina Ayurveda U.B.A, Fundación de

Salud Ayurveda Prema – Gujurat University.

“El cuidado de la salud ha sido de mi interés desde niña. El Yoga, mi primer amor, junto con la cosmovisión de la India, me ayudaron a sostener mi formación como médica a la par de transitar un camino de conocimiento personal y una búsqueda de integración del Ser. La Medicina Ayurveda me abrió la posibilidad de ofrecer esta mirada a mis pacientes y a las familias que acompaño. El trabajo con los niños me mantiene curiosa y despierta, maravillada con esta preciosa vida. Los talleres de masajes Shantala para bebés trajeron el primer círculo a mi vida, lleno de Amor. Desde ese lugar profundo, se gestó este curso para el autocuidado, con el deseo de compartir con ustedes esta Sabiduría para la felicidad de Todos los Seres.”

Encontra el proyecto en su página de Facebook:  Salud Ayurveda Amrita Ananda

CURSOS PASADOS:

Taller Shantala

Próximo y último taller del año: Sábado 18 de Noviembre 11:00 hs

Shantala es una técnica ancestral de masajes para bebés originaria de India.

Les compartimos la información sobre taller de Masaje SHANTALA  en La Higuera.

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