Ashtanga Yoga – Josefina Argüello

Ashtanga es un tipo de yoga dinámico donde se realizan vinyasas, series de posturas en las que los movimientos se sincronizan con la respiración. Se utilizan distintos elementos como la respiración ujjayi, los bandhas -cierres energéticos- y los dristis -puntos de mirada- que colaboran con la relajación de la mente, el aumento de energía y la concentración durante la práctica.

 

En mi experiencia, el Yoga implica un camino progresivo de crecimiento personal que trasciende lo físico. Una herramienta que nos permite ir descubriendo y habitando nuevos espacios dentro nuestro. A su vez, nos invita a conectarnos con el momento presente, reconocer el lugar en el que estamos y volver a elegir hacia dónde queremos ir.

Las limitaciones y los miedos se transforman en desafíos y oportunidades para crecer. Así, iremos ganando confianza en nosotros mismos, sintiéndonos cada vez más fuertes.

 

 

En este recorrido, uno mismo se vuelve su propio parámetro, y el mayor maestro, la escucha interna.

 

Comentarios

comentarios

X